CorePower Online

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Termine
2021
Mittwoch 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr (wöchentlich)

Du suchst ein Trainingsprogramm, welches den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht und deine Koordination und deine Ausdauerfähigkeit schult?
Dieser Kurs ist ein modernes Core-Workout, welches nicht nur die Körperkernmuskeln, also die tief liegenden Muskeln, Bauch-, Rücken- und Beckenboden stärkt, sondern auch alle großen Muskeln anspricht. In den Kursstunden werden Übungen mit und ohne Handgerät kombiniert und stellt somit ein intensives Muskeltraining aller Hauptmuskelgruppen dar, aber auch das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und anregt.
Ein besonderes Augenmerk wird in den Kursstunden auf die Problemzonen Bauch – Beine – Po gelegt. Jede Kursstunde endet mit Stretching um die Muskelspannung zu reduzieren und damit die Beweglichkeit und Flexibilität aller Muskeln zu verbessern.

vaLeo - Das Familiengesundheitszentrum
Wiesenstr. 13
64347 Griesheim